Điều Cần Biết về DINH DƯỠNG cho TRẺ TỰ KỶ, Bí Quyết Bé Thông Minh số 7_Phần 2

Cần có một chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ hợp lý.
Cần có một chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ hợp lý.

Chào bạn,

Bài viết này Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều cần biết về dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ, một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến việc cải thiện tình trạng của trẻ, giúp trẻ hòa nhập lại với cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích cho trẻ tự kỷ ăn các loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho não bộ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát, loại bỏ một số chất ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ. Mời bạn cùng xem để có bức tranh chung về chế độ dinh dưỡng được dùng cho việc chăm sóc trẻ tự kỷ.

Ăn để củng cố não bộ

– Những trẻ hung hăng, dữ tợn, hay gây thương tích cho mình và người khác, khi được ăn các thực phẩm có chứa acid béo omega 3 đã có dấu hiệu tốt giảm bớt những hành vi trên, tinh thần dịu lại, trẻ trở nên thư giãn hơn, chịu giao tiếp hơn.

– Bạn cũng nên cho con ăn những thực phẩm có chứa omega 6. Đây cũng là acid béo thiết yếu giúp ích trong việc tăng cường sức khỏe thần kinh và tim mạch của con.

– Omega 3, omega 6 được tìm thấy trong các loại thực phẩm biển như cá biển, cua biển…, các loại dầu cá chiết xuất từ những nguồn cá tự nhiên, các loại dầu ăn thực vật như dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu nành… Hãy cho con ăn những thực phẩm cực tốt này và bạn sẽ thấy con có biểu hiện tiến bộ sau vài tuần áp dụng.

Nên chọn thực phẩm giàu omega 3 cho trẻ tự kỷ.
Nên chọn thực phẩm giàu omega 3 cho trẻ tự kỷ.

Ăn để khỏe

– Nên cho trẻ tự kỷ ăn rau xanhtrái cây tươi mỗi ngày, để trẻ nâng cao sức đề kháng, hấp thu được nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết hơn, đồng thời những thực phẩm này còn tạo chất xơ giúp ích cho trẻ rất nhiều trong quá trình tiêu hóa.

– Hãy thường xuyên cho trẻ dùng các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, chanh. Vitamin C sẽ giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh và giải độc cơ thể trẻ khi phải uống nhiều thuốc kháng sinh cho việc điều trị bệnh.

– Để hệ thống miễn dịch của trẻ tự kỷ hoạt động hiệu quả, bạn đừng quên cho trẻ ăn những thực phẩm có tính nóng như gừng, tỏi, hành tây. Đây đều là những thực phẩm có khả năng tạo ra nhiệt từ bên trong, giúp loại bỏ hàn khí, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể cũng như có khả năng diệt khuẩn, chống lại các ký sinh trùng có hại sống trong đường tiêu hóa.

Gừng là thực phẩm tính nóng hỗ trợ thêm sinh lực cho trẻ tự kỷ.
Gừng là thực phẩm tính nóng hỗ trợ thêm sinh lực cho trẻ tự kỷ.

– Ngoài ra, nghệ vàng cũng là một thực phẩm hữu dụng dành cho trẻ tự kỷ. Nghệ vàng có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh tự kỷ tốt do có tính kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả.

– Đặc biệt, trẻ bị bệnh tự kỷ có hệ tiêu hóa và não bộ cực kì nhạy cảm, dễ bị phá hủy bởi các gốc tự do. Cho nên trong thực đơn của trẻ cũng cần có các chất chống oxy hóa (antioxidants) – có chức năng bảo vệ các tế bào cơ thể không bị phá hủy bởi các gốc tự do. Những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa ví dụ như cá mòi, cá thu, cá hồi, thịt bò, trứng, bông cải xanh, rau bina, cà rốt, cà chua, đậu phộng, chocolate.

Những thực phẩn cần loại bỏ

– Không nên để những thức ăn lạnh như kem, thức uống có đá trong thực đơn của trẻ bị tự kỷ. Thức ăn lạnh làm trẻ khó tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu, dễ cáu gắt.

– Cần loại bỏ một số thành phần làm kích thích thêm biểu hiện tự kỷ của trẻ, đó là glutein, caseins và carbohydrates. Đã có nhiều phụ huynh áp dụng chế độ ăn đặc biệt này và có kết quả khả quan. Tuy nhiên, nếu muốn áp dụng, bạn cần hỏi ý kiến chuyên môn của bác sĩ.

  • Những thực phẩm có chứa gluten cần tránh: lúa mạch, yến mạch, lúa mì, đậu nành, mạch nha, nước tương, xúc xích, thức ăn chiên xào hoặc dầu mỡ, các loại thức ăn chế biến sẵn chứa chất phụ gia, phẩm màu, hương vị nhân tạo…
  • Những thực phẩm có chứa casein: sữa, sữa chua, phô mai, bơ…
  • Những thực phẩm chứa carbohydrates: các loại nước ngọt, nước uống có ga, nước chế biến đóng chai, đồ hộp, kẹo… Chúng có chứa rất nhiều đường và phẩm màu, ảnh hưởng không tốt hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ, dễ gây ra dị ứng thực phẩm cho trẻ.
Trẻ tự kỷ thường gặp các vấn đề về đường ruột. Hãy tránh cho trẻ ăn những thức ăn có quá nhiều tinh bột, đường tinh chế.
Trẻ tự kỷ thường gặp các vấn đề về đường ruột. Hãy tránh cho trẻ ăn những thức ăn có quá nhiều tinh bột, đường tinh chế.

– Trẻ bị bệnh tự kỷ thường gặp các vấn đề về đường ruột. Cho nên bạn hãy tránh cho trẻ ăn những thức ăn có quá nhiều tinh bộtđường tinh chế.

– Hơn thế nữa, bạn cũng nên để ý loại bỏ những thực phẩm mà con ghét ra khỏi thực đơn. Trẻ tự kỷ rất dễ nổi nóng khi không hài lòng. Điều này làm xấu đi nổ lực cải thiện bệnh cho bé.

Mong rằng những thông tin dinh dưỡng này đủ rõ ràng và dễ hiểu để bạn có thể dễ dàng áp dụng. Chúc bé khỏe mạnh và được cải thiện tốt.

Mọi thắc mắc khác, bạn hãy để lại lời nhắn dưới bài viết này.

Mời bạn đón xem các bí quyết tiếp theo trong loạt bài về “Bí quyết bé thông minh“, bạn nhé!.

Võ Ngọc Đông Phương
Mẹ con mình giỏi – Mỗi ngày thêm vui

Bạn có thể xem lại phần đầu của bí quyết số 7 tại đây:
Dầu Cá cho TRẺ TỰ KỶ cùng Bí Quyết Bé Thông Minh số 7

Check Also

7 Phương Pháp Cha Mẹ Nên Áp Dụng Giúp BÉ NHỚ BÀI LÂU

Chào bạn, Mong muốn con có một bộ não khỏe mạnh với khả năng tư ...

9 comments

  1. The objective of this quick evaluation is to set the document straight as well as describe the
    extreme value of DHA to your wellness.

  2. As the admin of this web site is working, no uncertainty very shortly it will
    be well-known, due to its quality contents.

  3. Good article. I definitely love this website. Continue the good
    work!

  4. Awesome issues here. I’m very happy to see your article.
    Thanks a lot and I’m having a look ahead to touch you.
    Will you please drop me a e-mail?

  5. Chào bạn,

    Cô bạn mình có đứa con trai năm nay 4 tuổi bi tự kỷ và bé lai rất biếng ăn, bé chỉ uống sữa nên sức khoẻ không được tốt lắm. Cho mình hỏi dầu cá Omega 3 có giúp bé tăng thêm sức đề kháng không? Mình muốn mua cho bé uống vì thấy bé ốm yếu quá, mình rất xót xa.

    Lê Thị Thu Thanh

  6. Chào chị,
    Bé nhà em rất ít nói. Thích chơi một mình và rất dễ cáu gắt khi ai đó đụng đến đồ của bé. Đây có phải là biểu hiện của tự kỷ không? Ngoài việc thay đổi khẩu phần thì có liệu pháp tâm lý nào giúp bé cởi mở hơn ko chị? Mong nhờ chị giải đáp. Cảm ơn chị

  7. Bé nhà mình thường xuyên kén ăn. Đặc biệt là cá. Nếu có thể thì bạn tư vấn dùm nhé. Sử dụng Omega có gây mùi hắc khó chịu em. Bé nhà mình khó tính và lười ăn uống lắm. Cám ơn Chia Sẻ của Phương nhé.

  8. Chào chị,
    Yếu tố nào ảnh hưởng làm cho trẻ bị tự kỷ vậy chị?

  9. Chào chị!

    Chị có thể cho hỏi mình phải sử dụng dầu cá trong bao lâu để hỗ trợ cho trẻ điều trị bệnh tự kỷ và sử dụng nhiều có gây ảnh hưởng đến trẻ sau này không?